இரவில் இருட்டு பயம் ஏன் வருகிறது? – ஒரு அறிவியல் பார்வை

இரவில் இருட்டு பயம் ஏன் வருகிறது? – ஒரு அறிவியல் பார்வை

பலர் கூகிளில் ‘இரவில் இருட்டில் பயம் ஏன் வருகிறது?’, ‘இருட்டில் பயப்படுவது ஒரு நோய்தானா?’ அல்லது ‘தனியாகத் தூங்க பயமாக இருக்கிறதா?’ போன்ற கேள்விகளைத் தேடுகிறார்கள். உண்மையில், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது ஒரு நோயல்ல. மாறாக, இது நமது மூளை மற்றும் புலன்களின் (senses) ஒரு இயல்பான செயல்பாடாகும். பகலில் சாதாரணமாகத் தோன்றும் விஷயங்கள் இரவில் பயமுறுத்துவதாகத் தோன்றலாம். இதற்குக் காரணம் பேய் பிசாசுகள் அல்ல, மாறாக மனித மூளை மற்றும் புலன்களின் இரவில் அதிகரிக்கும் செயல்பாடுதான்.

இரவில் இருட்டு பயத்திற்கான அறிவியல் காரணம்

அறிவியலின்படி, இரவு வந்து சுற்றிலும் இருள் சூழ்ந்தவுடன், நமது கண்களுக்குப் பார்ப்பதற்கு போதுமான தகவல்கள் கிடைப்பதில்லை. இந்தச் சூழ்நிலையில், மூளை மற்ற புலன்களான கேட்டல், உணர்தல் மற்றும் கற்பனை செய்தல் ஆகியவற்றில் அதிக கவனம் செலுத்தத் தொடங்குகிறது. இதனால்தான்:

• கடிகாரத்தின் டிக் டிக் சத்தம் திடீரென மிக அதிகமாகக் கேட்கும்.
• குழாயிலிருந்து சொட்டும் நீரின் சத்தம் பயத்தை ஏற்படுத்தும்.
• பூச்சிகளின் மெல்லிய சத்தம் கூட கவனத்தை ஈர்க்கும்.
• காற்றில் அசையும் திரைச்சீலை ஏதோ ஒரு உருவம் போலத் தோன்றும்.

உண்மையில், இந்த விஷயங்கள் பகலிலும் நடக்கின்றன. ஆனால் பகலில் நமது கண்களும் மூளையும் வெளி உலகத்துடன் பிஸியாக இருக்கும். இரவில் எல்லாம் அமைதியாகும்போது, மூளை சிறிய விஷயங்களில் அதிக கவனம் செலுத்தத் தொடங்குகிறது.

இருட்டில் ஏன் அதிக பயம் ஏற்படுகிறது?

இருள் என்பது மூளைக்கு முழுமையற்ற தகவலின் அறிகுறியாகும். மூளை ஒரு விஷயத்தைத் தெளிவாகப் பார்க்க முடியாதபோது, அது தனது அனுபவங்கள் மற்றும் கற்பனையைப் பயன்படுத்தி அந்த இடைவெளியை நிரப்புகிறது. இதனால்தான் மக்கள் பின்வரும் சொற்களைத் தேடுகிறார்கள்:

• இருட்டில் பயம் வருவது ஏன் (fear of darkness at night)
• இருட்டில் பயம் (dark se dar lagna)
• நிக்டோஃபோபியா அர்த்தம் (nyctophobia meaning)

பெரும்பாலானவர்களுக்கு ஏற்படும் பயம் ‘நிக்டோஃபோபியா’ (Nyctophobia) அல்ல. இது ஒரு பொதுவான மனரீதியான எதிர்வினை ஆகும். இது மன அழுத்தம், சோர்வு மற்றும் அதிகப்படியான சிந்தனையால் அதிகரிக்கக்கூடும்.

இரவில் தூக்கம் கலைந்தால் பயம் ஏன் ஏற்படுகிறது?

ஒருவர் ஆழ்ந்த உறக்கத்திலிருந்து திடீரென விழிக்கும்போது, மூளை முழுமையாகச் செயல்படாமல் இருக்கும். இந்த நிலைக்கு ‘ஸ்லீப் இனர்ஷியா’ (Sleep Inertia) என்று பெயர். இந்த நேரத்தில்:

• மூளை குழப்பமான நிலையில் இருக்கும்.
• புலன்கள் வேகமாகச் செயல்படத் தொடங்கும்.
• சிறிய சத்தங்கள் கூட ஆபத்தானவையாகத் தோன்றும்.

இதனால்தான் மக்கள் ‘இரவில் தூக்கம் கலைந்தால் பயம் வருவது ஏன்?’ அல்லது ‘இரவு நேர பயம் பதட்டம்’ (night fear anxiety) என்று கேட்கிறார்கள்.

தனியாகத் தூங்க பயம் ஏன் ஏற்படுகிறது?

தனியாக இருக்கும்போது, மூளைக்கு பாதுகாப்பு உணர்வு குறைவாகக் கிடைக்கிறது. பகலில் இது உணரப்படுவதில்லை. ஆனால் இரவில், இருள் மற்றும் அமைதியுடன் இந்த உணர்வு அதிகரிக்கிறது. இதனால்தான் மக்கள் ‘தனியாகத் தூங்க பயம் ஏன் வருகிறது?’, ‘இருட்டில் தூங்க பயம்’ (fear of sleeping in dark), ‘இரவில் இருட்டில் பயம்’ (raat me andhere se dar) என்று தேடுகிறார்கள். இந்த பயமும் மனப் பாதுகாப்பு குறைபாடு மற்றும் அதிக விழிப்புணர்வு கொண்ட புலன்களால் ஏற்படுகிறது.

இருட்டில் பயப்படுவது ஒரு நோய்தானா?

இல்லை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இருட்டில் பயப்படுவது ஒரு நோயல்ல. இது ஒரு பிரச்சனையாக மாறும் போது, பயம் அதிகமாகி, அன்றாட வேலைகளைச் செய்ய முடியாமல் போவது அல்லது தூக்கம் முற்றிலும் பாதிக்கப்படுவது போன்ற நிலைகள் ஏற்படலாம். லேசான பயம், பதட்டம் அல்லது அமைதியின்மை ஆகியவை இயல்பானவை மற்றும் மனித மூளையின் பாதுகாப்பு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும்.

முடிவுரை

இரவில் இருட்டில் பயம் ஏற்படுவதற்கான உண்மையான காரணம் பேய் பிசாசுகள் அல்ல. மாறாக, இரவில் மனிதனின் புலன்கள் அதிகமாகச் செயல்படுவதே ஆகும். பார்க்கும் திறன் குறையும்போது, கேட்கும் மற்றும் உணரும் திறன் அதிகரிக்கிறது. இதனால் மூளை சிறிய விஷயங்களையும் ஆபத்தாகப் பார்க்கத் தொடங்குகிறது. நீங்கள் ‘இரவில் இருட்டில் பயம் ஏன் வருகிறது?’ அல்லது ‘இருட்டில் பயம் காரணம்’ (darkness fear reason) என்று தேடியிருந்தால், இது பயம் அல்ல, உங்கள் மூளை உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க முயற்சி செய்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs)

கேள்வி 1: இரவில் இருட்டில் பயம் வருவது இயல்பானதா?

ஆம், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது இயல்பானது. இது மூளையின் பாதுகாப்பு எதிர்வினையின் ஒரு பகுதியாகும். ஆனால் பயம் அதிகமாக இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

கேள்வி 2: இருட்டில் பயம் ஏற்படுவதற்கு முக்கிய காரணம் என்ன?

முக்கிய காரணம், இருளில் பார்வைத் திறன் குறைவதால், மூளை மற்ற புலன்களான கேட்டல் மற்றும் கற்பனைக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுப்பதாகும். இது சிறிய விஷயங்களையும் ஆபத்தாக உணர வைக்கும்.

கேள்வி 3: நிக்டோஃபோபியா என்றால் என்ன?

நிக்டோஃபோபியா என்பது இருளுக்கு ஏற்படும் தீவிரமான, கட்டுப்படுத்த முடியாத பயமாகும். இது ஒரு மனநலக் கோளாறாகக் கருதப்படுகிறது.

கேள்வி 4: தூக்கம் கலைந்தவுடன் பயம் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?

ஆழ்ந்த மூச்சுப் பயிற்சி செய்யுங்கள். மெதுவாக எண்ணி, உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை அடையாளம் காண முயற்சி செய்யுங்கள். தேவைப்பட்டால், மெல்லிய வெளிச்சத்தை ஆன் செய்து சிறிது நேரம் அமர்ந்திருங்கள்.

கேள்வி 5: தனியாகத் தூங்க பயமாக இருந்தால் என்ன செய்யலாம்?

படுக்கையறைக்கு அருகில் ஒரு சிறிய இரவு விளக்கை (night lamp) பயன்படுத்தலாம். மனதை அமைதிப்படுத்தும் இசையைக் கேட்கலாம் அல்லது தூங்குவதற்கு முன் மனதை இலகுவாக்கும் செயல்களில் ஈடுபடலாம்.