ग्रीन टी के फायदे और नुकसान | green tea ke fayde
आजकल के समय में ग्रीन टी का सेवन एक तरह का फैशन बन गया है और मार्केट में भी ग्रीन टी की बिक्री बहुत ज्यादा तेज हो गई है आजकल के समय में लोग ग्रीन टी का सेवन इसके फायदे के लिए कम और दिखाने के लिए ज्यादा करते हैं। लेकिन चाहे जो भी हो ग्रीन टी के सेवन से हमारे शरीर को बहुत से फायदे होते हैं जिनका अध्ययन हम आगे करने वाले हैं।
ग्रीन टी पीने से होने वाले फायदे
1. ग्रीन टी में एंटी ऑक्साइड गुण होते हैं जिससे हमारा पाचन तंत्र सही तरीके से काम करता है।
2. एंटी ऑक्साइड गुण होने के कारण ग्रीन टी वजन घटाने में भी मदद करती है ग्रीन टी के सेवन करने से शरीर में जमा हुआ फैट कम होता है।
3. ग्रीन टी का सेवन त्वचा से जुड़े हुए इन्फेक्शन में भी लाभकारी होता है ग्रीन टी का सेवन स्क्रीन डैमेज संबंधित समस्याओं को दूर करने मैं फायदेमंद होता है।
4. नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा में नियंत्रण बना रहता है और शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है।
5. ग्रीन टी का सेवन मानसिक तनाव में भी राहत देता है ग्रीन टी के सेवन से हमारा मन शांत रहता है और हमें तनाव से मुक्ति मिलती है।
6. ग्रीन टी के सेवन से याददाश्त भी मजबूत होती है।
7. ग्रीन टी में जिंक मैगनीज और विटामिन ए बी और सी अच्छी मात्रा में होता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी है।
ग्रीन टी से होने वाले नुकसान
ग्रीन टी का सेवन हमारे शरीर के लिए ज्यादा नुकसानदायक तो नहीं है लेकिन:
1. ग्रीन टी में ज्यादा चीनी मिलाकर पीने वाले लोगों को डायबिटीज की समस्या हो सकती है।
2. कभी-कभी पाया गया है कि ग्रीन टी के सेवन से लोगों को दिन में नींद आना शुरू हो जाती है और रात को नींद कम आती है।
3. कभी-कभी ग्रीन टी के सेवन से डायरिया की समस्या भी उत्पन्न हो जाती है।
4. यदि आप दवाइयों का सेवन कर रहे हैं तो ग्रीन टी दवाइयों के साथ रिएक्शन भी कर सकती है इसीलिए ग्रीन टी के सेवन से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह ले लें।
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