பெண்கள் தனியாக இருக்கும்போது என்ன செய்வார்கள்? 7 ஆச்சரியமான உண்மைகள்!
சமூகம் பெண்களை எப்போதும் ஒரு குறிப்பிட்ட பிம்பத்தில் பார்க்கிறது. இன்ஸ்டாகிராம் ரீல்ஸ் அல்லது பொது இடங்களில் அவர்கள் எப்படித் தோன்றுகிறார்களோ, அப்படியேதான் நிஜத்திலும் இருப்பார்கள் என்று நம்புகிறது. ஆனால், ஒரு உளவியல் உண்மை என்னவென்றால், ஒரு நபர் மீது எந்தவிதமான சமூக அழுத்தமும் இல்லாதபோதும், யாராலும் விமர்சிக்கப்படாதபோதும் அவர்களின் உண்மையான, இயல்பான குணம் வெளிப்படும். இது பெண்களுக்கு 100% பொருந்தும். வீட்டிற்குள் கதவை அடைத்துக்கொண்டு தனியாக இருக்கும்போது, பெண்கள் சமூகத்தின் ‘நல்ல பெண்’ பிம்பத்திலிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்ட பல விஷயங்களைச் செய்கிறார்கள். இது ஏதோ மர்மமான விஷயம் அல்ல, மாறாக அவர்களின் மனதின் ஒரு சமாளிக்கும் உத்தி (Coping Mechanism). நாள் முழுவதும் சமூகத்தால் உருவாக்கப்பட்ட ‘சரியான’ வார்ப்பில் பொருந்த முயற்சிக்கும் களைப்பை, தனிமையில் விசித்திரமான செயல்களைச் செய்வதன் மூலம் அவர்கள் இறக்கி வைக்கிறார்கள். ஒரு டிஜிட்டல் ஆய்வாளர் மற்றும் மனித நடத்தை நிபுணரின் பார்வையில், பெண்கள் பொதுவெளியில் ஒருபோதும் ஒப்புக்கொள்ளாத, ஆனால் தனியாக இருக்கும்போது நிச்சயமாகச் செய்யும் அந்த ரகசியமான பழக்கங்களைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.
1. ‘FBI லெவல்’ சோஷியல் மீடியா உளவு (Deep Stalking)
பெண்களின் மனம் சும்மா இருக்கும்போது, அவர்கள் உலகின் மிகச்சிறந்த துப்பறிவாளர்களாக மாறிவிடுவார்கள். தனிமையில் அவர்களுக்கு மிகவும் பிடித்தமான வேலை சோஷியல் மீடியா ஸ்டாக்கிங். இது வெறும் கிரஷ்ஷைப் பார்ப்பதோடு நின்றுவிடாது. தங்கள் முன்னாள் காதலரின் புதிய காதலியின் ப்ரொஃபைலை, அவருடைய நாயின் பெயர் மற்றும் 5 வருடங்களுக்கு முந்தைய விடுமுறை இடங்கள் வரை ஸ்கேன் செய்வார்கள். ஒரு பெண்ணைப் பிடிக்கவில்லை என்றால், வேண்டுமென்றே அவர்களின் ப்ரொஃபைலை ஆராய்ந்து அதில் ஏதேனும் குறை கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பார்கள். உளவியலில் இதை ‘சமூக ஒப்பீடு’ (Social Comparison) மற்றும் ஆர்வம் (Curiosity) என்கிறோம். பெண்கள் தனியாக இருக்கும்போது, தங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் (குறிப்பாக அவர்கள் வெறுக்கும் அல்லது காதலிக்கும் நபர்கள்) தங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை அறிய அவர்களின் மனம் துடிக்கிறது.
2. கற்பனை டாக் ஷோ மற்றும் கண்ணாடி முன் கச்சேரி (Fake Scenarios & Concerts)
பெண்கள் தனியாக அமைதியாக உட்கார்ந்து புத்தகம் படிப்பார்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா? நிச்சயமாக இல்லை. அறையின் கதவு மூடியவுடன், அவர்கள் கண்ணாடி முன் ஒரு முழு-நேர பாப் ஸ்டாராகவோ அல்லது பிரபலமான டாக் ஷோவின் விருந்தினராகவோ மாறிவிடுவார்கள். தங்கள் ஹேர் பிரஷ் அல்லது டியோடரண்ட் பாட்டிலை மைக்காகப் பிடித்துக்கொண்டு, தங்களுக்குப் பிடித்த பாடல்களுக்கு ஒரு ஸ்டேடியத்தில் நடனமாடுவது போல் ஆடுவார்கள். மேலும், கண்ணாடி முன் நின்று போலி நேர்காணல்களை (Fake Interviews) நடத்துவார்கள். தாங்கள் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டதாகவும், ஒரு பத்திரிகையாளர் தங்கள் போராட்டங்களைப் பற்றி கேட்பதாகவும் கற்பனை செய்வார்கள். இது அவர்களின் மனதில் டோபமைனை (Dopamine – மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்) வெளியிடுவதற்கான ஒரு அருமையான மற்றும் வேடிக்கையான வழியாகும்.
3. விசித்திரமான உடல் பராமரிப்பு (The Gross but Satisfying Stuff)
பெண்கள் எப்போதும் அழகாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்க வேண்டும் என்ற சமூக அழுத்தம், தனிமையில் முற்றிலும் உடைந்துவிடுகிறது. தனியாக இருக்கும்போது, பெண்கள் தங்கள் உடலைப் பற்றி சில விஷயங்களைச் செய்வார்கள், அதைக் கேட்டு ஆண்களுக்கு விசித்திரமாக இருக்கலாம், ஆனால் பெண்களுக்கு அது ‘அல்டிமேட் திருப்தி’ (Ultimate Satisfaction) அளிக்கும். மணிநேரம் கண்ணாடியின் மிக அருகில் சென்று, யாருக்கும் தெரியாத முகப்பருக்கள் மற்றும் பிளாக்ஹெட்ஸ்களைப் பிழிவது. உள்ளே வளர்ந்த முடிகளை (Ingrown Hairs) இடுக்கி கொண்டு இழுப்பது. விசித்திரமான கோணங்களில் கண்ணாடியில் தங்கள் உடலைப் பார்த்து, வெவ்வேறு போஸ்களை முயற்சிப்பது. இவை அனைத்தும் அதி-விழிப்புணர்வின் (Hyper-awareness) ஒரு பகுதியாகும். பெண்கள் தங்கள் உடல் குறித்து எவ்வளவு விழிப்புணர்வுடன் இருக்கிறார்களோ, அவ்வளவு அதிகமாகத் தங்களை தனிமையில் பகுப்பாய்வு (Analyze) செய்கிறார்கள்.
4. ‘மாடர்ன் இல்லாத’ உணவுப் பழக்கம் (The Ugly Eating Phase)
டேட்டிங்கிற்குச் செல்லும்போது, கரண்டி மற்றும் முட்கரண்டியால் நேர்த்தியாக பாஸ்தா சாப்பிடும் பெண், வீட்டில் தனியாக இருக்கும்போது அவர்களின் உணவுப் பழக்கம் முற்றிலும் மாறிவிடும். தனிமையில் அவர்களுக்கு ‘டேபிள் மானர்ஸ்’ (Table Manners) எதுவும் கிடையாது. நேரடியாக ஜாடியிலிருந்து விரலால் நியூட்டெல்லா (Nutella) அல்லது பீநட் பட்டர் சாப்பிடுவார்கள். சோபாவில் எந்தவிதமான விசித்திரமான நிலையில் (கால்களை மேலே தூக்கி அல்லது தலைகீழாகப் படுத்துக்கொண்டு) சிப்ஸ் சாப்பிட்டுக்கொண்டு தங்களுக்குப் பிடித்த வெப் சீரிஸைப் பார்ப்பார்கள். அப்போது அவர்களின் ஆடைகளில் ஏதாவது சிந்தினாலும் அவர்களுக்கு எந்த வித்தியாசமும் இருக்காது. இது ‘சரியானதாக இருக்க வேண்டும்’ என்ற களைப்பிலிருந்து விடுதலை பெறும் தருணம், அங்கு அவர்கள் வெறுமனே ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறார்கள்.
5. ஆடைகளின் ‘விசித்திரமான’ ஃபேஷன் ஷோ (The Bizarre Wardrobe Trials)
பெண்களின் வார்ட்ரோப் (Wardrobe) எப்போதும் ஒரு மர்மமாகவே இருக்கும், அதில் ‘போடுவதற்கு எதுவும் இல்லை’ என்ற புகார் எப்போதும் இருக்கும். ஆனால் அவர்கள் வீட்டில் தனியாக இருக்கும்போது, அவர்களின் அறை ஒரு ஃபேஷன் ரன்வேயாக மாறிவிடும். அவர்கள் தங்கள் அலமாரியிலிருந்து 10 வெவ்வேறு ஆடைகளை எடுப்பார்கள், பொதுவெளியில் ஒருபோதும் அணிய முடியாத சேர்க்கைகளை முயற்சிப்பார்கள். ஹீல்ஸ் உடன் டிராக் பேன்ட் அணிந்து கண்ணாடி முன் போஸ் கொடுப்பது அல்லது பழைய கனமான புடவையை அணிந்து பார்ப்பது அவர்களின் தனிப்பட்ட பொழுதுபோக்கின் ஒரு பெரிய பகுதியாகும். 50 செல்ஃபிக்களை கிளிக் செய்வார்கள், ஆனால் அவற்றில் 49 ஐ அழித்துவிட்டு, இறுதியில் அதே பழைய தளர்வான பைஜாமா-டி-ஷர்ட்டுக்கு வந்துவிடுவார்கள், ஏனெனில் ஆறுதல்தான் உண்மையான நிம்மதி.
6. அதீத சிந்தனை மற்றும் திடீர் அழுகை (Random Crying & Emotional Release)
சமூகம் பெண்களை உணர்ச்சிவசப்படுபவர்கள் என்று கருதுகிறது, ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், அவர்கள் தங்கள் உண்மையான உணர்ச்சிகளை பொதுவெளியில் மிகக் குறைவாகவே காட்டுகிறார்கள். நாள் முழுவதும் ஏற்படும் விரக்தி, ஒரு நண்பர் சொன்ன ஒரு மோசமான வார்த்தை அல்லது தொழில் பற்றிய கவலை – இவை அனைத்தையும் அவர்கள் உள்ளுக்குள் அடக்கி வைக்கிறார்கள். அவர்கள் தனியாக இருக்கும்போது, இந்த அழுத்தம் அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் வெடிக்கிறது. அவர்கள் திடீரென்று அதீத சிந்தனையில் (Deep Overthinking) மூழ்கிவிடுவார்கள். சில சமயங்களில் வேண்டுமென்றே ஒரு சோகமான காதல் பாடலைக் கேட்பார்கள் அல்லது ஒரு உணர்ச்சிகரமான திரைப்படத்தைப் பார்ப்பார்கள், இதனால் அவர்கள் மனம்திறந்து அழ முடியும். உளவியலில் இதை ‘கேத்தarsis’ (Catharsis) என்கிறோம். அழுவதன் மூலம் உடலில் சிக்கியுள்ள கார்டிசோல் (Cortisol – மன அழுத்த ஹார்மோன்) வெளியேறுகிறது. அவர்கள் அழுது தங்கள் அமைப்பை ‘ரீஸ்டார்ட்’ செய்து, முகத்தைக் கழுவி, மீண்டும் ஒரு சாதாரண பெண்ணைப் போல் நடந்துகொள்வார்கள்.
7. உரக்கப் பேசுதல் (Externalizing Thoughts)
பெண்கள் தனியாக இருக்கும்போது தங்களுக்குத் தாங்களே சிறந்த நண்பர்களாகவும் (மற்றும் மிகப்பெரிய விமர்சகர்களாகவும்) இருக்கிறார்கள். நீங்கள் ஒரு பெண்ணை தனியாக கவனித்தால், அவள் அடிக்கடி தனக்குத்தானே உரக்கப் பேசிக்கொண்டிருப்பதைக் காண்பீர்கள். அவர்கள் தங்கள் முடிவுகளை தங்களுக்குத் தாங்களே விளக்குவார்கள்: “நான் அவருக்கு மெசேஜ் செய்திருக்கக் கூடாது, நான் எவ்வளவு முட்டாள்.” வீட்டு வேலைகளைச் செய்யும்போது வர்ணனை செய்வார்கள்: “இப்போது நான் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், பிறகு இந்த சீரிஸை முடிப்பேன்.” உளவியலாளர்கள் தங்கள் எண்ணங்களை சத்தமாகப் பேசுவது (Talking out loud) மூளைக்குத் தெளிவைக் கொடுக்கும் என்று நம்புகிறார்கள். இது மனக் குழப்பத்தை (Mental Clutter) சுத்தம் செய்வதற்கான ஒரு ஆரோக்கியமான வழியாகும்.
💡 விவேக் பாய் அறிவுரை (Brutal Truth)
சகோதரா, நீங்கள் இந்த கட்டுரையை பெண்கள் தனியாக இருக்கும்போது ஏதோ ‘மர்மமான’ அல்லது ‘மாயாஜால’ வேலைகளைச் செய்வார்கள் என்ற எண்ணத்தில் படித்திருந்தால், உங்கள் மாயை இப்போது உடைந்திருக்கும். சமூகத்தின் ஒரு கசப்பான உண்மை என்னவென்றால்: நாம் பெண்களை மனிதர்களாகப் பார்க்காமல், ‘சரியான பொம்மைகளாக’ (Perfect Mannequins) கருதுகிறோம். சமூகம் அவர்கள் மீது ஒரு கனமான சமூகக் கட்டுப்பாட்டை (Social Conditioning) திணித்துள்ளது. எப்படி உட்கார வேண்டும், எப்படி சிரிக்க வேண்டும், எப்படி நடந்துகொள்ள வேண்டும் என்று சிறுவயதிலிருந்தே அவர்களுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அவர்கள் வீட்டில் தனியாக இருக்கும்போது, இந்த கனமான ‘சமூகக் கவசத்தை’ கழற்றி எறிகிறார்கள். அவர்களின் தனிமை விசித்திரமாகத் தெரிவது, தனக்குத்தானே பேசுவது அல்லது பைத்தியக்காரத்தனமாக நடனமாடுவது – இது பைத்தியக்காரத்தனம் அல்ல, மாறாக அவர்களின் மன ரீதியான உயிர்வாழும் உத்தி (Mental Survival Tactic). அவர்கள் தனிமையில் தங்கள் ‘விசித்திரத்தன்மையை’ (Weirdness) வெளியேற்றவில்லை என்றால், உலகின் அழுத்தத்தால் அவர்களின் மனம் வெடித்துவிடும். எனவே என் நேரடியான ஆலோசனை – எந்த மனிதரையும் (ஆண் அல்லது பெண்) அவர்களின் ‘பொது பிம்பத்தை’ வைத்து மதிப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள். ஒவ்வொரு மனிதனுக்குள்ளும் ஒரு இருண்ட அறை உண்டு, அங்கு அவர்கள் தங்கள் உண்மையான மற்றும் மிகவும் அசிங்கமான வடிவத்தை மறைத்து வைத்திருக்கிறார்கள். அதுதான் மனித இயல்பு. பெண்கள் 24/7 சரியாக இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள்!
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs)
கேள்வி 1: தனியாக தனக்குத்தானே பேசிக்கொள்வது ஏதேனும் மனநோயின் அறிகுறியா?
முற்றிலும் இல்லை. உளவியலின்படி, தனக்குத்தானே பேசிக்கொள்வது (Self-Talk) ஒரு ஆரோக்கியமான பழக்கமாகும். இது பதட்டத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் கவனத்தை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு கற்பனை மனிதருடன் பேசவில்லை, அவர் உங்களுக்குப் பதிலளிப்பதாக இல்லை என்றால், அது முற்றிலும் இயல்பானது.
கேள்வி 2: பெண்கள் சோஷியல் மீடியாவில் ஏன் இவ்வளவு உளவு பார்க்கிறார்கள்?
இது பெண்களின் பிரச்சனை மட்டுமல்ல, மனித உளவியலின் விஷயம். இதை ‘அருவருப்பான ஆர்வம்’ (Morbid Curiosity) என்கிறோம். நம்மைச் சார்ந்திருந்தவர்கள் (முன்னாள் காதலர்கள் போன்றோர்) நாம் சென்ற பிறகு அவர்களின் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிய நம் மனம் எப்போதும் விரும்புகிறது. இது ஒருவிதமான ஈகோ பூஸ்ட் அல்லது திருப்தி அடையும் வழியாகும்.
கேள்வி 3: அதீத சிந்தனையுடன் அழுவது மனச்சோர்வை அதிகரிக்குமா?
ஆரம்பத்தில் இது மன அழுத்தத்தை வெளியிட ஒரு வழியாகும். அழுவதன் மூலம் உடலில் எண்டோர்பின்கள் (Endorphins) வெளியிடப்படுகின்றன, அவை வலி நிவாரணியாக செயல்படுகின்றன. ஆனால், தனியாக உட்கார்ந்து அழுவது உங்கள் அன்றாட பழக்கமாகி, நீங்கள் கடந்த காலத்திலிருந்து வெளியே வர முடியாமல் போனால், அது மருத்துவ மனச்சோர்வின் (Clinical Depression) அறிகுறியாக இருக்கலாம், இதற்கு நீங்கள் உடனடியாக ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாட வேண்டும்.
பொறுப்புத் துறப்பு: இந்த கட்டுரை மனித நடத்தை, பொதுவான உளவியல் போக்குகள் மற்றும் தரவு அவதானிப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஒவ்வொரு பெண்ணின் நடத்தையும் வேறுபடலாம். vhoriginal குழு எந்தவிதமான ஒரே மாதிரியான கருத்துக்களையும் (Stereotype) ஊக்குவிக்கவில்லை. இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் கல்வி மற்றும் பொழுதுபோக்கு நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. ஏதேனும் தீவிரமான மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கு, எப்போதும் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட சிகிச்சையாளர் (Therapist) அல்லது ஆலோசகரைத் தொடர்பு கொள்ளவும். இணையம் எந்தவொரு மருத்துவ ஆலோசனைக்கும் மாற்றாகாது.
