ஒரு வாரத்தில் 1 அடி முடி வளருமா? வைரல் கூற்றுகளின் உண்மை என்ன?
நீளமான கூந்தல் வேண்டும் என்ற ஆசை பலருக்கும் உண்டு. ஆனால், முடி வளர காத்திருப்பது சில சமயங்களில் கடினமாகத் தோன்றலாம். இந்த நேரத்தில், “இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏழு நாட்களில் ஒரு அடி முடி வளரும்” போன்ற விளம்பரங்கள் நம் கண்ணில் படலாம். இந்த கூற்றுகள் கவர்ச்சிகரமாகத் தோன்றினாலும், நமது முடியின் இயல்பான வளர்ச்சி இப்படி செயல்படுவதில்லை. எந்த ஷாம்பு, எண்ணெய் அல்லது வீட்டு வைத்தியமும் இவ்வளவு விரைவான முடி வளர்ச்சியை நம்பகத்தன்மையுடன் உறுதி செய்ய முடியாது. முடி பராமரிப்பு அதன் உடைவதைக் குறைக்கவும், எளிதாக கையாளவும், நீளத்தைப் பராமரிக்கவும் உதவும். ஆனால், இது ஒரு வாரத்தில் ஒரு அடி வளர்வது போன்றதல்ல. இரண்டையும் ஒன்றாகக் கருதி பணத்தை செலவிடுவது ஏமாற்றத்தை அளிக்கும்.
உண்மையில், முடி எவ்வளவு வேகமாக வளரும்?
MedlinePlus இன் படி, ஆரோக்கியமான முடி மாதத்திற்கு சுமார் அரை அங்குலம் (சுமார் 1.25 செ.மீ) வளரக்கூடும். இது ஒரு பொதுவான மதிப்பீடு மட்டுமே; ஒவ்வொருவருக்கும் இது மாறுபடலாம். ஒரு அடி என்பது சுமார் 30 சென்டிமீட்டர். இவ்வளவு நீளத்தை ஒரு வாரத்தில் வளரும் என்று கூறுவது இந்த மதிப்பீட்டிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. உங்கள் முடியின் இயற்கையான அமைப்பு, நீளத்தை அளவிடும் விதம் மற்றும் தனிப்பட்ட வேறுபாடுகள் இதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. சிலருக்கு சுருள் முடி இருக்கலாம், அதை நேராக்கிப் பார்த்தால் நீளமாகத் தோன்றலாம். இந்த தோற்ற மாற்றம் புதிய வளர்ச்சியைக் குறிக்காது. ஒரு வீடியோவில், முடியை முதலில் மடித்துவிட்டு பின்னர் இழுத்துக் காட்டுவது போன்ற ஒப்பீடுகள் பயனுள்ளதாக இருக்காது. கேமரா கோணம், சிகை அலங்காரம் மற்றும் செயற்கை முடிextensions கூட நீளமான தோற்றத்தை உருவாக்கலாம். நீளத்தை மட்டும் காட்டும் படத்திலிருந்து ஒரு பொருளின் தாக்கத்தை தீர்மானிக்க முடியாது.
முடி வளர்ச்சி, உடைதல் மற்றும் உதிர்தல்: வேறுபாடுகள்
புதிய நீளம் என்பது முடியின் வேர்களில் இருந்து வளரும் பகுதியாகும். முடி நடுவில் அல்லது நுனியில் உடைந்தால், அது வளர்ந்திருந்தாலும் நீளம் அதிகமாகத் தெரியாது. எனவே, “என் முடி வளரவே இல்லை” என்று சொல்வது எப்போதும் வளர்ச்சி முற்றிலும் நின்றுவிட்டது என்று அர்த்தமல்ல. பிரச்சனை சிறிய உடைந்த முடிகளா அல்லது நீளமான முடிகள் அதிகமாக உதிர்கின்றனவா என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஸ்டைலிங் செய்த பிறகு முடி நேராகவும் அழகாகவும் தோன்றினால், ஒரே நாளில் நீளம் மாறியது போல் தோன்றலாம். கண்டிஷனர் பயன்படுத்திய பிறகு முடியை சீவுவது எளிதாக இருப்பதும் ஒரு வித்தியாசமான விளைவுதான். இது நன்றாகத் தோன்றினாலும், புதிய வேர் வளர்ச்சிக்கு அல்லது திடீர் நீள வளர்ச்சிக்கு ஆதாரம் இல்லை. திடீரென அதிகமாக முடி உதிர்வது, வகிடு விரிவடைவது அல்லது வழுக்கை விழுவது போன்ற பிரச்சனைகள் இருந்தால், நுனிகளை மட்டும் பராமரிப்பதில் நிறுத்த வேண்டாம். அதற்கான காரணத்தை அறிவது அவசியம். முடி வளர்ச்சிக்கான விளம்பரங்களைப் பார்த்து நோய்களை நீங்களே கண்டறிவது சரியான அணுகுமுறை அல்ல.
எண்ணெய்கள் என்ன செய்யும், என்ன செய்யாது?
எண்ணெய் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் உச்சந்தலை அதை ஏற்றுக்கொண்டால், அதை உங்கள் அழகு பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாகக் கருதலாம். ஆனால், முடி பளபளப்பாக அல்லது மென்மையாகத் தோன்றுவதை வேர்களின் வளர்ச்சி பல மடங்கு அதிகரிப்பதாகக் கருத வேண்டாம். பயன்படுத்திய உடனேயே நீங்கள் உணரும் மாற்றம் மற்றும் மாதங்களுக்குப் பிறகு தெரியும் மாற்றம் ஆகியவற்றை தனித்தனியாகப் பார்க்க வேண்டும். “இயற்கையானது என்பதால் தீங்கு இல்லை” என்பதும் போதுமான காரணம் அல்ல. எரிச்சல், அரிப்பு அல்லது தடிப்புகள் ஏற்பட்டால், பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு தேவைப்பட்டால் மருத்துவ ஆலோசனை பெறவும். மூலப்பொருட்களைக் குறிப்பிடாமல் விற்கப்படும் கலவைகளில் “பழங்கால மூலிகைகளின் ரகசியம்” என்று மட்டும் கேட்டு நம்ப வேண்டாம். தெளிவான லேபிள் மற்றும் புரியும் வழிமுறைகள் அவசியம். ஒவ்வொரு வீட்டு வைத்தியத்தையும் ஒரே நேரத்தில் முயற்சித்தால், எரிச்சல் ஏற்பட்டால் எது காரணம் என்பதைக் கண்டறிவது கடினம். நீளமான முடியின் ஆசையில் உச்சந்தலையை ஒரு பரிசோதனை இடமாக மாற்ற வேண்டாம். முதலில் உங்கள் உண்மையான பிரச்சனை என்ன என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். புதிய வளர்ச்சி மற்றும் முடி உடைவதைக் குறைப்பது இரண்டும் வேறுபட்டவை.
முடி உடைவதைத் தடுக்கும் பராமரிப்பு முறை
American Academy of Dermatology (AAD) இன் ஆரோக்கியமான முடி வழிகாட்டுதல்கள், உங்கள் முடியின் தேவைக்கேற்ப ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துவதையும், மெதுவாக சீவுவதையும் வலியுறுத்துகின்றன. ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரே மாதிரியான வாஷ் ஷெட்யூல் பொருந்தாது. உங்கள் உச்சந்தலை எண்ணெய் பசையுடன் இருக்கிறதா, அதிகமாக வியர்க்கிறதா அல்லது முடி வறண்டு இருக்கிறதா என்பதைப் பொறுத்து உங்கள் பராமரிப்பு முறை மாறலாம். சீவும்போது முடிச்சுக்களை வலுக்கட்டாயமாக இழுப்பதற்குப் பதிலாக மெதுவாக சீவவும். ஈரமான முடியை கையாளும் முறை உங்கள் முடி வகைக்கு ஏற்ப இருக்க வேண்டும். மற்றவர் முடி நீளமாக இருக்கிறது என்பதற்காக அவர்களின் பராமரிப்பு முறையை அப்படியே நகலெடுக்க வேண்டாம். பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் முடி எப்படி இருக்கிறது என்பதையும் கவனியுங்கள். அதிக வெப்பம் மற்றும் இறுக்கமாக இழுக்கும் ஸ்டைலிங் முறைகளை அடிக்கடி குறைப்பது புத்திசாலித்தனம். முதலில் நீங்கள் தினமும் பின்பற்றக்கூடிய ஒரு மாற்றத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பல புதிய பொருட்களை வாங்குவதற்கு முன், உங்கள் தற்போதைய பழக்கவழக்கங்களை ஆராய்வது பெரும்பாலும் ஒரு நடைமுறை தொடக்கமாகும்.
உணவு, பயோட்டின் மற்றும் முடி வளர்ச்சி gummy-கள்
சீரான சமச்சீர் உணவை உண்ணுங்கள்; முடி வளர்ச்சிக்காக மட்டும் உணவைக் குறைப்பது சரியான திசையல்ல. அனைவருக்கும் முடி வளர்ச்சி gummy-கள் அல்லது அதிக அளவு பயோட்டின் தேவையில்லை. சில ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருக்கலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு மெதுவான வளர்ச்சி புகாரையும் அந்தக் குறைபாட்டின் அறிகுறியாகக் கருத முடியாது. AAD இன் படி, தேவை என்று கண்டறிந்த பிறகு சப்ளிமெண்ட் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது. பயோட்டின் சில இரத்த பரிசோதனை முடிவுகளை பாதிக்கலாம், எனவே நீங்கள் பயன்படுத்தும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றி மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது அவசியம். பாட்டிலில் ‘முடி’ என்று எழுதப்பட்டிருப்பதால் அது சாதாரணமான மற்றும் ஆபத்து இல்லாத பொருள் ஆகிவிடாது. மருத்துவரைக் கேட்டு, பரிசோதனை உண்மையில் அவசியமா மற்றும் அதன் முடிவு சிகிச்சையை எவ்வாறு மாற்றும் என்பதை அறியவும். நீங்களாகவே பெரிய பரிசோதனை தொகுப்பு மற்றும் பல சப்ளிமெண்ட்ஸ் தொடங்குவது காரணத்தைக் கண்டறியும் வழி அல்ல. ஒரு பொருளை எவ்வளவு காலம் எடுக்க வேண்டும் என்ற கேள்வியையும் கேட்கவும்.
எப்போது மருத்துவரை அணுகுவது மற்றும் முன்னேற்றத்தை எப்படிப் பார்ப்பது?
திடீர் அல்லது திட்டமிடப்படாத முடி உதிர்வு, உச்சந்தலையில் வலி, புண்கள் அல்லது தொடர்ச்சியான பிரச்சனைகள் இருந்தால், தோல் மருத்துவரை அணுகவும். NHS கூட, காரணத்தை அறியாமல் வணிக ரீதியான முடி சிகிச்சையை நாடுவதை விட மருத்துவ ஆலோசனை பெறுமாறு கூறுகிறது. “எண்ணெயை மாற்றிப் பார்ப்போம்” என்ற முயற்சியில் தேவையான பரிசோதனையைத் தாமதப்படுத்துவது சரியல்ல. சந்திப்பிற்குச் செல்லும்போது, பழைய மற்றும் புதிய பொருட்களின் பெயர்கள், மாற்றிய தேதி மற்றும் சமீபத்திய நோய் அல்லது மருந்துகளின் தகவல்களை எடுத்துச் செல்லுங்கள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தை உட்கொள்வதால் முடி உதிர்கிறது என்று சந்தேகம் இருந்தால், அதை நீங்களாகவே நிறுத்த வேண்டாம். முதலில் பரிந்துரைத்த மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். வீட்டில் ஒப்பிட்டுப் பார்க்க விரும்பினால், ஒரே மாதிரியான சிகை அலங்காரம் மற்றும் வெளிச்சத்தைப் பயன்படுத்தவும். முடியை சில சமயம் ஈரமாகவோ அல்லது வறண்டதாகவோ அளவிடுவது ஒப்பீட்டை குழப்பக்கூடும். தினமும் அளவிடுவதற்குப் பதிலாக, குறிப்பிட்ட இடைவெளியில் புகைப்படங்கள் எடுக்கவும். அளவீடுகளை எதிர்பார்ப்பின் சோதனையாகக் கருதுங்கள், தினமும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதற்கான காரணமாக அல்ல.
ஆலோசனை
ஏழு நாட்களுக்கான சிறந்த இலக்கு ஒரு அடி நீளம் அல்ல, ஒரு எளிதான பராமரிப்பு வழக்கத்தை உருவாக்குவது. உங்கள் உச்சந்தலையை எப்படி சுத்தமாக வைத்திருப்பீர்கள், முடியை சீவும்போது என்ன மாற்றுவீர்கள், எந்த மாயாஜாலப் பொருளை வாங்குவதைத் தவிர்ப்பீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். உங்கள் பட்ஜெட் குறைவாக இருந்தால், முதலில் நோய் போன்ற பிரச்சனைகளை கண்டறிவதற்கும், தேவையான பராமரிப்பிற்கும் முன்னுரிமை கொடுங்கள். ஒரு பொருளை வாங்குவதற்கு முன் மூன்று கேள்விகளைக் கேளுங்கள்: அதன் கூற்று என்ன, அதற்கான ஆதாரம் என்ன, மற்றும் பலன் இல்லாவிட்டால் அடுத்த கட்டம் என்ன? விமர்சனங்களில் “முடி மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது” என்று மட்டும் எழுதப்பட்டிருப்பதால், புதிய வளர்ச்சி அளவிடப்பட்டதா என்பது தெரியாது. கட்டண விளம்பரங்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட அனுபவங்களை மருத்துவ ஆதாரங்களாக கருத வேண்டாம். உங்களுக்கு உடனடியாக நீண்ட சிகை அலங்காரம் தேவைப்பட்டால், ஸ்டைலிங் அல்லது extensions தேவைப்படலாம். அதை புதிய வளர்ச்சியாகக் கருதுவது அவசியமில்லை. உங்கள் முடி சிறியதாக இருந்தாலும் அல்லது நீளமாக இருந்தாலும், ஆரோக்கியமான உச்சந்தலை மற்றும் எளிதாக நிர்வகிக்கக்கூடிய பராமரிப்பு ஆகியவை மிகவும் பயனுள்ள இலக்குகளாகும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ)
- ஒரு வாரத்தில் 1 அடி முடி வளருமா?
இயல்பான உயிரியல் வளர்ச்சியால் இது சாத்தியமில்லை. இதுபோன்ற கூற்றுகளைக் கொண்ட எண்ணெய்கள் அல்லது ஷாம்புகளை நம்பகமான முடிவுகளுக்கான உத்தரவாதமாக கருதி வாங்க வேண்டாம். - முடி வெட்டுவதால் வேர்களில் இருந்து வேகமாக வளருமா?
ட்ரிம்மிங் என்பது முடியின் நுனிகளில் செய்யப்படுவது, வேர்களில் அல்ல. சேதமடைந்த நுனிகளை அகற்றுவது தோற்றத்தை மாற்றலாம்; வேர்களின் வளர்ச்சி தானாக வேகமடையும் என்ற கூற்று வேறுபட்டது. - தினமும் எண்ணெய் தடவுவது அவசியமா?
இல்லை. உங்கள் உச்சந்தலையின் தேவை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையைப் பாருங்கள். அரிப்பு அல்லது எரிச்சல் ஏற்பட்டால், உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றியமைக்க ஆலோசனை பெறவும்; எண்ணெய் ஒரு கட்டாய சிகிச்சை அல்ல. - பயோட்டின் அனைவருக்கும் நன்மை அளிக்குமா?
இல்லை. தேவை என்ன என்பதை அறியாமல் அதிக அளவு சப்ளிமெண்ட் எடுப்பது சரியல்ல. நீங்கள் பயன்படுத்தினால், இரத்த பரிசோதனைக்கு முன் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். - எவ்வளவு காலத்தில் மாற்றம் தெரியும்?
இது காரணத்தையும், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பராமரிப்பு அல்லது சிகிச்சையையும் பொறுத்தது. நீளம் மற்றும் அடர்த்தியை நாட்களை விட நீண்ட கால இடைவெளியில் பார்ப்பது நல்லது; இதற்கு குறிப்பிட்ட காலக்கெடு இல்லை.
ஆதாரங்கள்:
MedlinePlus: hair problems
AAD: healthy hair tips
AAD: managing hair loss
AAD: supplements and beauty claims
NHS: hair loss
AAD: hair loss diagnosis and treatment
சுகாதார மறுப்பு: இந்த கட்டுரை பொதுவான தகவல்களுக்காக மட்டுமே. இது உங்கள் நோயைக் கண்டறிவதற்கும், தனிப்பட்ட சிகிச்சைக்கும் அல்லது மருத்துவ ஆலோசனைக்கும் மாற்றாகாது. எந்தவொரு மருந்து, சப்ளிமெண்ட் அல்லது தோல் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகவும். கடுமையான அல்லது திடீர் அறிகுறிகளுக்கு மருத்துவ உதவியை நாடவும்.
