ठनकी का इलाज | ठनका लगने पर क्या करें 10 घरेलू उपाय | Thanki lagne par kya karen
गर्मी के दिनों में ठनकी या ठनका लगना या बार बार पेशाब के साथ जलन होना एक आम समस्या है जो गर्मियों के दिनों में काफी देखी जाती है आज हम इसी के बारे में जानेंगे।
ठनकी लगने का कारण
गर्मी के दिनों में अक्सर ज्यादा पसीना निकलने के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है। पानी की कमी होने के कारण ठनकी लग जाती है कभी-कभी ठनकी लगने का कारण यूरिन इन्फेक्शन भी होता है ठनकी लगने पर इंसान को बार बार पेशाब महसूस होती है और पेशाब कम मात्रा में निकलती है और साथ ही जलन होती है। यह एक आम समस्या है जो गर्मी के दिनों में ज्यादातर लोगों के साथ होती है।
ठनकी या ठनका लगने पर क्या करें
ठनकी का प्रमुख कारण शरीर में पानी की कमी का होना है ठनका को दूर करने के लिए आपको जल्द से जल्द अपने शरीर में हुई पानी की कमी को दूर करना होगा इसके लिए हम आपको आगे कुछ उपाय बता रहे हैं इन उपायों में से कुछ उपायों को आप अपना सकते हैं।
ठनकी का इलाज
1. ठनकी लगने या पेशाब में जलन होने पर ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिए। आप एक बार में अपने शरीर की क्षमता के अनुसार जितना पानी पी सकते हैं उतना पानी पी लें।
2. एक गिलास पानी लें और उसमें आधा नींबू निचोड़ कर पी ले।
3. या आप चाहे तो एक गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़ कर उसमें आधा चम्मच शहद मिलाकर पी सकते हैं।
4. सामान्य एक कप चाय जो हम पीते हैं उसमें एक गिलास पानी मिला लें और उसे एक साथ पी जाएं ऐसा करने से ठनकी दूर होती है।
5. आप चाहे तो पानी में एक चम्मच ग्लूकोस मिलाकर भी पी सकते हैं।
6. आप चाहे तो ऐसी कोल्ड्रिंक जिसमें नींबू मिला हुआ हो उसे भी पी सकते हैं।
7. पेशाब में होने वाली जलन को दूर करने के लिए अनार का जूस काफी फायदेमंद रहता है आप चाहे तो एक गिलास अनार का जूस पी सकते हैं।
8. यदि आपके आसपास नारियल पानी उपलब्ध है तो आप ठनकी लगने पर नारियल पानी का भी उपयोग कर सकते हैं।
9. ठनकी लगने पर इलायची खाना भी काफी फायदेमंद रहता है।
10. यदि आपको ठनकी और बार बार पेशाब में जलन किडनी की पथरी के कारण हो रही है तो ऐसे में बीयर पीना भी काफी फायदेमंद हो सकता है। लेकिन इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह ले लें।
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ठनकी से बचने के लिए क्या करें
ठनकी से बचने के लिए कभी भी अपने शरीर में पानी की कमी ना होने दें। पानी की कमी के कारण ही ठनकी और बार बार पेशाब में जलन की समस्या होती है इसीलिए इससे बचने के लिए अपने शरीर में पानी की कमी ना होने दें। धूप में निकलने से पहले दो से तीन गिलास पानी पिए यदि आप पानी में नींबू निचोड़ कर और शहद मिलाकर पीते हैं तो यह आपके लिए और भी अच्छा रहेगा। गर्मियों में मिलने वाले गन्ने का रस और शरबत का उपयोग भी आप पानी की कमी को दूर करने के लिए कर सकते हैं।
यदि इन उपायों को अपनाने के बाद भी आपको बार-बार ठनकी या ठनका लग रहा है या पेशाब में जलन हो रही है तो देर ना करते हुए किसी अच्छे डॉक्टर को दिखा लें।