पेट में गैस बनना और भूख न लगना | Pet me gas banana aur bhookh na lagna
आज के समय में पेट में गैस बनना और भूख ना लगना एक आम समस्या बन गई है। ज्यादातर लोग बाहर का खाना खाते हैं और मसालेदार चीजों का सेवन करते हैं जिस कारण उन्हें गैस की समस्या हो जाती है। गैस की समस्या हो जाने पर शरीर में एसिड बढ़ जाता है शरीर में एसिड बढ़ जाने के कारण भूख नहीं लगती और खाना खाने का मन नहीं होता। यूं तो हमारे शरीर में हमेशा ही एसिड बनते रहता है लेकिन कभी-कभी मसालेदार और तेल वाला भोजन खा लेने के कारण पेट में ज्यादा मात्रा में एसिड बनने लगता है जिससे एसिडिटी हो जाती है। एसिडिटी ज्यादा बढ़ जाने पर पेट में जलन, सीने में जलन, डकारे इत्यादि की समस्या होती है और व्यक्ति को भूख नहीं लगती। खाना खाने का मन नहीं करता। आज हम जानेंगे कि कैसे हम पेट की गैस से राहत पा सकते हैं और अपनी भूख बढ़ा सकते हैं।
पेट में गैस बनने के लक्षण
पेट में एसिडिटी बढ़ जाने के प्रमुख लक्षण है सिर में दर्द, होना सांस लेते समय मुंह से बदबू आना, जी मितलाना, खट्टी डकार आना और हर समय सीने में जलन होना और ऐसा महसूस होना जैसे उल्टी होने वाली है। कभी-कभी व्यक्ति को दस्त भी लग सकते हैं। पेट हमेशा भरा भरा सा लगता है और कुछ खाने का मन नहीं करता।
पेट में गैस बनना और भूख न लगना 4 उपाए
1. पाचन तंत्र को मजबूत बनाने और गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए एलोवेरा जूस का सेवन करें इसमें एंटी एसिडिटी गुण होते हैं जो एसिडिटी और अन्य पेट की समस्याओं में काफी मदद पहुंचाते है।
2. यदि आपको बार बार पेट में गैस बनने की समस्या हो रही है तो एक कप गर्म पानी में एक चम्मच सौंफ को मिलाकर उसे रात भर छोड़ दें। सुबह इस मिक्सचर को छान लें इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर इसका सेवन करें। ऐसा नियमित रूप से करने से आपकी गैस की समस्या दूर हो जाएगी और आपको भूख भी अच्छी लगेगी।
3. गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपने खाने में खाने के साथ-साथ दही का प्रयोग करें। दही में ऐसे बहुत से गुण होते हैं जो शरीर के पाचन तंत्र को ठीक बनाए रखते हैं। और पेट में गैस नहीं बनने देते जिससे हमारा पाचन तंत्र अच्छी तरह से कार्य करता है।
4. अदरक के छोटे-छोटे टुकड़ों को काट लें उसमें थोड़ा सा काला नमक और काली मिर्च मिलाकर एक मिक्सर बना ले, इस मिक्सर में कुछ बूंदे नींबू के रस की टपका कर खाना खाने के 15 मिनट पहले इसी चबा चबा कर खा लें। यह आपकी भूख बढ़ाएगा और पेट में गैस भी नहीं बनने देगा।
उम्मीद करते हैं ऊपर बताए गए तरीके आपके पेट की गैस को पूरी तरह खत्म कर देंगे और आपकी भूख बढ़ाएंगे। यदि आपके पेट में गैस बनने की समस्या ठीक हो जाएगी तो आपको खुद ब खुद भूख लगना शुरू हो जाएगी। इसके लिए आपको कोई अलग से इलाज की जरूरत नहीं पड़ेगी। लेकिन इतना करने के बाद भी यदि आपके साथ लगातार गैस की समस्या बनी रहती है तो किसी अच्छे डॉक्टर से जरूर सलाह ले लें।