रोज कितनी शराब पीना चाहिए | sharab kitni pini chahie
शराब से दूर रहना ही अच्छा है लेकिन अगर आप शराब पीते हैं तो उसे सही ढंग से पीने की कोशिश करें आज हम यहां पर बात करने वाले हैं कि आपको 1 दिन में कितनी मात्रा में शराब पीना चाहिए।
शराब कितनी पीनी चाहिए
1 दिन में कितनी मात्रा में शराब पीनी चाहिए
कई अध्ययनों के बाद डॉक्टरों ने यह पता लगाया है कि 'मर्दों को 1 दिन में दो ड्रिंक से ज्यादा शराब नहीं पीनी चाहिए, और बात करें महिलाओं की तो महिलाओं को 1 दिन में एक ड्रिंक से ज्यादा शराब नहीं पीनी चाहिए। यहां पर एक ड्रिंक का मतलब 30ml शराब से है।' एक स्टैन्डर्ड ड्रिंक का साइज 330ml बीयर और 30ml हार्ड अल्कोहल (व्हिस्की, जिन आदि) और 150ml वाइन (रेड और व्हाइट) होता है।
शराब पीना चाहिए या नहीं पीना चाहिए शराब हमारे सेहत पर बुरा असर डालती है या हमें फायदा देती है शराब पीना सही है या गलत इस बात पर बहस करना ही बेकार है क्योंकि पीने वालों को पीने का बहाना चाहिए और वे पीने का कहीं ना कहीं से बहाना निकाल ही लेते हैं लेकिन याद रखें शराब हमेशा हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक ही है शराब आपका जीवन आपका पूरा कैरियर बर्बाद कर सकती है इसीलिए यदि आप शराब पीते हैं तो शराब को जल्द से जल्द छोड़ने की कोशिश करें या अपनी पीने की लिमिट को सीमित करें।
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