दोस्तों आज मैं आपके साथ मन को शांत रखने के 10 मंत्र शेयर कर रहा हूं ये मंत्र बातें आपके मन को शांत रखने में आपकी काफी मदद कर सकते हैं इन बातों को अपने जीवन में जरूर उपयोग कीजिएगा।
मन को शांत रखने के 10 मंत्र:-
- कुछ बातों को माफ करना और भूलना सीखें, क्योंकि यदि आप अपने साथ हुई बुरी घटनाओं को, बुरी बातों को हमेशा याद रखेंगे तो आपका मन शांत नहीं रह पाएगा।
- जो कभी बदलना नहीं सकता उसको सहना सीखे, याद रखें दुनिया बहुत बड़ी है और सब कुछ आपके हाथ में नहीं।
- किसी के काम में तब तक दखल मत दें जब तक आपसे पूछा ना जाए, क्योंकि जबरदस्ती उड़ते तीर के पास जाने में कोई समझदारी नहीं।
- हमेशा उतना ही काम हाथ में ले जितना कि आप कर सकते हैं, ज्यादा काम आपके तनाव को बढ़ा सकता है जिससे आपका अशांत हो सकता है।
- जलन की भावना से बचें और दूसरों के द्वारा किए गए अच्छे काम की सहारन तारीफ करें, क्योंकि जलन हमें अंदर से जलाती है
- ऐसा कोई भी काम ना करें जिसके लिए आपको बाद में पछतावा हो, सबसे ज्यादा गलतियां आजकल लोग यही करते हैं अपने द्वारा किए गए कामों या गलतियों का पछतावा इसीलिए ऐसा काम ही ना करें जिससे आपको बाद में पछताना पड़े।
- अपने दिमाग को ज्यादा खाली ना रहने दें, अपने आप को व्यस्त रखें और अपने काम में मन लगाए रखें। जरूर पढ़ें: मन की बकबक को कैसे रोकें ?
- अपनी सोच को सकारात्मक बनाए और नकारात्मक सोच को अपने आप से दूर भगाएं क्योंकि आज के समय में सोशल मीडिया और न्यूज़ के माध्यम से बहुत सी नकारात्मक बातें इंसानी दिमाग में डाली जाती।
- अपने मन में आ रहे विचारों को समझें कि वे आपसे क्या कहना चाहते हैं, मन में आने वाले विचार हमारे द्वारा की गई क्रियाओं का ही परिणाम होते हैं उन्हें समझने की कोशिश करें।
- रोजाना मेडिटेशन और योगा करें बाहर घूमने जाएं और अच्छा खाना खाएं।
दोस्तों ये वो 10 तरीके या ऐसे मंत्र है जो आपके मन को शांत रखने में आपकी काफी मदद कर सकते हैं इन्हें अपनी दिनचर्या का हिस्सा जरूर बनाइएगा और इस पोस्ट को शेयर करके कमेंट और लाइक जरूर कीजिएगा।
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