गर्मियों का साथी ‘नींबू पानी’| नींबू पानी के फायदे/ नींबू पानी बनाने का तरीका/ Benefits of lemonade

नींबू पानी के फायदे/ नींबू पानी बनाने का तरीका/ Benefits of lemonade

दोस्तों जैसा कि हम सभी जानते हैं कि गर्मियों का मौसम चल रहा है ऐसे में अपने आप को तरोताजा रखने के लिए हम नींबू पानी का इस्तेमाल करते हैं, आज हम यहां पर नींबू पानी पीने से होने वाले कुछ फायदों के बारे में बात करेंगे:-

• नींबू विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत है, इसमें विटामिन बी 6, फोलेट, और विटामिन ई की थोड़ी मात्रा भी होती है।
• नींबू पानी त्वचा को स्वस्थ बनाने के साथ-साथ लीवर के लिए भी बेहतर कार्य करता है।
• नींबू पानी ब्लड प्रेशर और तनाव को कम करता है जिससे हमें रिलैक्स महसूस होता है।
• नींबू पानी मुंह की दुर्गंध को दूर करने में मदद करता है।
• नींबू पानी शरीर के पी एच लेवल को सामान बनाए रखता है।
• सुबह उठकर नींबू पानी पीने से दिनभर शरीर में ताजगी बनी रहती है।
• वजन घटाने के लिए आप सुबह उठकर नींबू पानी और इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पी सकते हैं।
• नींबू पानी पेट की समस्याओं और पाचन क्रिया को ठीक करने में भी मदद करता है।

नींबू पानी बनाने का तरीका:- नींबू पानी बनाने का तरीका बहुत ही आसान है, दोस्तों इसके लिए आप एक गिलास पानी में  एक चम्मच नींबू का रस मिला लें आप चाहे तो इसमें थोड़ा सा शहद या थोड़ी सी शुगर या स्वाद अनुसार थोड़ा सा काला नमक भी यूज़ कर सकते हैं कोशिश करिएगा सामान्य नींबू पानी पीने की।
Note-”ध्यान रहे यदि आपको सर्दी या शीत से संबंधित कोई समस्या है तो नींबू पानी लेने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें।”